Ayuda con mi ansiedad

Hola necesito saber si alguien que tenga conocimientos de pisicologia pueda sacar mi tema...
Es asi, soy muy nervioso soy muy adicto al cigarrillo, al fumar mucho no como lo suficiente por que no me abre el apetito, sufro mucho de los nervios, pero no los saco a la luz osea es todo interno, cuando llego a un limite, fumo fumo y fumo... Hace 2 años atras me fumaba un atado de 10, hoy me fumo 30 cigarrillos por dia... Estoy porbando con unas pastillas para dejar de fumar, pero la verdad muchos resultados no da, eh adelgazado 10 kg en 6 meses me siento horrible, se que anorexico no soy xq me veo muuuy flaco y quiero engordar, soy conciente que me estoy matando poco a poco...
Voluntad tengo de dejar los cigarrillos pero se me hace dificil xq siento q estoy muy metida a este vicio horrible.

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Comentarios

Yo he pasado por lo mismo y

Yo he pasado por lo mismo y he logrado superarlo, así que ánimo

Amigo cayard, creo que tienes

Amigo cayard, creo que tienes que tomar la determinación desde dentro, tienes que hacer una transformación esto es un cambio con un sentido, y como en todo cambio necesitamos luchar contra una resistencia.
Mira existen mil técnicas para dejar de fumar, pero la única palanca del cambio que realmente vale es la determinación, toma una decisión con determinación y estoy seguro que conseguirás tu objetivo. Saludos

Santi
regalos

Totalmente de acuerdo, todo

Totalmente de acuerdo, todo cambio ha de venir de dentro no es posible que sea impuesto, por eso creo que por lo que dices estás convencido de la necesidad del mismo, sólo tienes que dar el paso y vencer esa resistencia que tienes y que es su mayor parte es psicológica.

animo!!

animo!!

voluntad

Se que en un peincipio te dara una flojera hacer ese gran cambio porke empezar siempre es dificil, ese es el paso que tienes que dar ayudate antes d que ya no puedas hacerlo, asi que animos tu puedes claro que si