Videos de autoayuda

Videos de autoayuda

Desde Devivencias pretendemos reunir en este apartado una seride de videos de autoayuda, videos de motivación o desarrollo personal. En definitiva videos que aporten historias, opiniones y reflexiones válidas y prácticas para ayudarnos en la mejora como personas. Con cualquier propuesta que tengáis puede ser enviada a info@devivencias.net 

Los mejores videos de autoayuda, motivación y desarrollo

Reflexionando sobre el sentido de la Vida

Uno de las personas que más ha reflexionado sobre el sentido de la vida fue Viktor Frankl. Para él, el sentido es, el sentido concreto en una situación determinada. Es siempre el requerimiento del momento. Existe un sentido para cada uno y para cada uno hay un sentido especial.

Su experiencia en los campos de concentración nazi, le aporto un punto de vista interesante sobre el sentido de la vida. Frankl se dio cuenta que los que demostraron tener mayor capacidad para sobrevivir, incluso en las situaciones más límite, eran los que tenían algún propósito de futuro, los que tenían una tarea que les esperaba, los que tenían un sentido que debían cumplir. Así, sus reflexiones le permitieron concluir que existen cuatro grandes sentidos que nos movilizan:

  • Realizar una vocación
  • Superar un destino adverso
  • Un gran amor
  • Una fe religiosa

Frankl probablemente tenía razón sobre el sentido de la vida. Es decir, ésta tiene sentido cuando nos realizamos en aquello para lo que valemos, en aquello que es un don y además lo ponemos al servicio de los demás. La vida tiene sentido cuando cumplimos con la misión de superar escollos, cuando luchamos por algo que nos trasciende, cuando hacemos lo que conviene hacer y no sólo lo que nos gustaría. Al mismo tiempo, encontramos sentido a la vida cuando somos capaces de desplegar todo nuestro amor. La experiencia de amar a alguien y sentirse amado es inigualable. Y, finalmente, la vida tiene sentido cuando somos capaces de trascendernos. Unos lo hacen a través de una religión, otros lo hacen si adscripción alguna,  y los hay que prefieren la acción, el ejercicio atento de captar la necesidades ajenas y colaborar para solucionarlas.

En cualquiera de los casos, no se trata de encontrar, sino de dar sentido a la vida. Además, el sentido puede encontrar expresión a través de las actividades que realizamos, pero no es la actividad en sí mismo, sino como la realizamos. Aquí el problema está en que nuestro mundo occidental pone el acento en el "hacer" y el "tener" frente al "ser" y el "estar". Es tanto como decir que "somos lo que hacemos" o "tanto tienes, tanto vales". Estamos tan entrentenidos que no tenemos tiempo para plantearnos si lo que hacemos tiene sentido alguno.

Una de las claves está en no buscar el porqué sino el para qué. La única pregunta que vale la pena explorar es; ¿para qué? Dicho de otro modo; ¿qué sentido tiene la crisis? ¿mi crisis? ¿para qué sufrirla? ¿para qué la vida me ha traído esta experiencia?. La respuesta se encuentra en la capacidad de conectar lo vivido hasta ese momento.

En definitiva, de nosotros y solo de cada uno de nosotros, depende dar a la vida y a cada uno de sus momentos, sentido. Nadie puede hacerlo por nosotros, por eso somos generadores de sentido. Aunque en el lenguaje social solemos hablar más de buscar el sentido de la vida, lo cierto es que esta tarea consiste más en un encuetro que en una búsqueda compulsiva.

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Hagas lo que hagas, ámalo

Decía Rabindranth Tagore, poeta y filósofo, que "Vivimos en el mundo cuando lo amamos". El título de este post, es un consejo que Alfredo le da a Toto en la película Cinema Paradiso, antes de marchar a su nueva vida. En la versión del director podemos escuchar esta frase iluminada. Amar lo que hacemos es el secreto para gozar de las pequeñas cosas. 

Esperar lo grande, pasar por alto las pequeñas vivencias que son la sal de la vida es no saber mirar.

En la escena final, cuando Salvatores visualiza las escenas cortadas de los besos que Alfredo le dejó, todo el pasado, del cual se había mantenido alejado tanto tiempo por miedo a la nostalgia, discurre frente a él. El pasado vuelve a estar ahí, intacto. Las cosas auténticas siempre perduran en el corazón: su infancia, el amor de padre y de amigo Alfredo, el amor incondicional de su madre, el primer amor verdadero....

 

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El valor del esfuerzo en equipo

En el discurso completo que Tony D'Amato (Pacino) da a sus hombres antes del partido final dice cosas como:

"La verdad es que no sé qué decir. Quedan tres minutos para la batalla más grande de nuestra vida profesional. Todo se reduce a hoy. O bien nos rehacemos como equipo o nos desmoronamos. Centímetro a centímetro, jugada a jugada, hasta que estemos acabados. Estamos en el infierno, caballeros. Creedme. Y podemos quedarnos aquí y que nos den una puta paliza, o bien podemos luchar y abrirnos paso de nuevo hacia la luz. Podemos salir del infierno centímetro a centímetro.

Yo no puedo hacerlo por vosotros. Soy demasiado viejo. Miro a mi alrededor, veo estos rostros jóvenes y pienso. Quiero decir… He tomado casi todas las decisiones equivocadas que un hombre de mediana edad puede tomar. Yo, eh… Me pulí todo mi dinero, lo creáis o no. Di la espalda a todo aquél que me amó alguna vez. Y últimamente no puedo ni mirarme al espejo.

¿Sabéis? Cuando te haces viejo te lo quitan todo. Es parte de la vida. Pero sólo aprendes en el momento en que empiezas a perder cosas. Descubres que la vida es un juego que se mide en centímetros.

También lo es el fútbol. Porque en cada partido, en la vida o en el fútbol, el margen de error es tan estrecho. Quiero decir… medio paso demasiado tarde o muy pronto y no llegarás; medio segundo demasiado lento o muy rápido y no lo atraparás. Los centímetros que necesitamos están por todas partes. Están en cada descanso del partido, en cada minuto, en cada segundo.

En este equipo luchamos por ese centímetro. En este equipo nos dejamos la piel y destrozamos a todo el mundo a nuestro alrededor por ese centímetro. Arañamos con nuestras uñas por ese centímetro. Porque sabemos que sumando todos esos centímetros vamos a marcar la puta diferencia entre GANAR o PERDER, entre VIVIR o MORIR.

Escuchad lo que os digo: en cualquier batalla es el tío que esté dispuesto a morir el que va a ganar ese centímetro. Y sé que si voy a vivir un poco más es porque conservo la voluntad de luchar y morir por ese centímetro, porque VIVIR es eso. Los seis centímetros que tienes delante.

Yo no puedo obligaros a hacerlo. Tenéis que mirar al tipo que tenéis a vuestro lado. Miradle a los ojos. Veréis a alguien que recorrerá ese centímetro con vosotros. Veréis a alguien que se sacrificará por este equipo porque sabe que, llegada la hora, vosotros haréis lo mismo por él.

Eso es un equipo, caballeros. O bien nos rehacemos ahora, como un equipo, o nos desmoronamos como individuos
"

Decía Henry Ford, fundador de la compañía de coches que lleva su nombre: “Llegar juntos es el principio. Mantenerse juntos es el progreso. Trabajar juntos es el éxito”. Despertad ese espíritu y fomentadlo. Sólo traerá resultados positivos.

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Detrás de cualquier biografía reseñable hay tropiezos destacables. La experiencia demuestra que las personas más válidas en el largo plazo suelen ser habitualmente aquellas que acumulan más desengaños en su contabilidad personal. Paradójicamente, el mayor «acierto» es sumar «errores». Sin embargo, el error no está de moda.

Ed Lond, fundador de Polaroid, decía que "Un error es un acontecimiento cuyos beneficios todavía no se han convertido en una ventaja." Evitar situaciones incómodas y dolorosas es una solución para no fallar pero inevitablemente se renuncia a crecer. Y es que probablemente si nunca te has equivocado, es que nunca has vivido.

Atreverse es sinónimo de evolución. Los ganadores se dan el permiso de equivocarse. Date la oportunidad para equivocarte, date la oportunidad para vivir.

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Un cortometraje sobre la superación personal

El actor principal de este video, Nick Vujicic,claro ejemplo de acpetación y superación personal, nació en Australia con una agenesia consistente en una tri-amelia que se caracteriza por la carencia de tres de sus extremidades. Su vida estuvo llena de dificultades. Una de ellas fue no poder acudir a una escuela normal pese a no tener discapacidades mentales. Aprendió a escribir usando los dos dedos en su “pie” izquierdo, y utiliza un aparato que se introduce en su dedo más grande para sostener cosas. Aprendió a usar el ordenador y a teclear con el método “heel and toe”.
También sufrió acoso en el colegio, que le afectó muy negativamente y, con ocho años, comenzó a plantearse el suicidio. Después de rogar por unos brazos y unas piernas, Nick comenzó a observar que sus logros eran la inspiración de muchos, y comenzó a agradecer que estaba vivo. Con diecisiete años comenzó a dar charlas a su grupo de oración y comenzó una organización sin ánimo de lucro.

En la vida de toda persona hay tomerntas, crisis más o menos profundas que le pueden llevar a uno a sentir un profundo dolor. Pero...¿hasta cuándo? hasta que decides abrirte, esforzarte al máximo, darlo todo, hasta el último aliento, y romper las barreras que te aprisionan, solo entonces es cuando podrás desplegar tus alas y el mundo, además de ti, podrá ver tu belleza.

Para lograr convertirse en mariposa el gusano ha de pasar por esta fase, aunque físicamente somos distintos, en esencia no lo somos tanto, hasta que no sufrimos las crisis, no nos pone la vida en situaciones difíciles,  hasta que no llegamos al límite, no mostramos al universo quién somos en realidad, nuestra fuerza, nuestra creatividad.... es en esos momentos de máxima oscuridad cuando la luz que llevamos dentro, la luz que somos, más resplandece.

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Porque a veces hay que empezar de nuevo

La vida, camino plagado de ostáculos en mayor o menor medida, nos obliga en muchos casos a sacar fuerzas para volver a empezar de nuevo después de una dolorosa caída.Y es que la vida es una suma de aciertos y errores en lo que lo único seguro es que "Si nunca has fracasado, nunca has vivido"; o como el artista Miguel Ángel apuntaba: "El mayor peligro para la mayoría de nosotros no es que apuntamos demasiado alto y fallamos, sino que apuntamos demasiado bajo y acertamos".

El mayor enemigo en la consecución de nuestros sueños es el miedo a fracasar, o mejor dicho, el miedo al ridículo, porque al que falla se le señala, se le intenta dejar en evidencia, ridiculizarle. Sin embargo, aceptar con naturalidad el fracaso, o eso que algunos llaman fracaso, te hace más fuerte. 

Como decía Bejamin Button vive una vida de la que tu te sientas orgulloso: "Si te sirve de algo, nunca es demasiado tarde o, en mi caso, demasiado pronto para ser quien quieres ser. No hay límite en el tiempo. Empieza cuando quieras. Puedes cambiar o no hacerlo. No hay normas al respecto. De todo podemos sacar una lectura positiva o negativa. Espero que tú saques la positiva. Espero que veas cosas que te sorprendan. Espero que sientas cosas que nunca hayas sentido. Espero que conozcas a personas con otro punto de vista. Espero que vivas una vida de la que te sientas orgullosa. Y si ves que no es así, espero que tengas la fortaleza para empezar de nuevo. "

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Cómo mejorar tu vida

Para mejorar nuestra vida resulta necesario hacerse las preguntas correctas. De poco vale culpar a los demás. Debemos observarnos con una mirada crítica. Poner el foco en aquellas cosas que nosotros podemos cambiar. Y para ello tines que hacerte las preguntas correctas. ¿Cómo cuáles?, pregunta Edward Norton en esta escena, y le responde...

¿Algo de lo que has hecho ha mejorado tu vida?

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En este video se nos muestra las principales los principales síntomas de las personas que sufren algún tipo de trastorno de ansiedad, así como las principales técnicas para combatir la ansiedad. 

Un video especialmente interesante para toda aquellas personas que sufran ansiedad o tengan a familiares o gente cercana pasando por una situación similar.

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En el final de la película American Beauty se decía lo siguiente:

"Supongo que podría estar bastante cabreado con lo que me pasó, pero la verdad es que cuesta seguir enfadado cuando hay tanta belleza en el mundo. A veces siento como si la contemplase toda a la vez, y me abruma... mi corazón se incha como un globo que está a punto de estallar, pero... recuerdo que debo relajarme y no aferrarme demasiado a ella, y entonces fluye a través de mi como la lluvia y no siento otra cosa que gratitud por cada instante de mi estúpida e insignificante vida.

No tienen ni idea de lo que les hablo seguro. Pero no se preocupen, algún día la tendrán"

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Sobre la grandeza de la personas

Probablemente no se necesite un lugar especial para encontar la grandeza, tampoco es verdad que esté reservada para unos pocos, en realidad es para todos. No se trata de rebajar expectativas, se trata de elevar lo que se espera de cada uno de nosotros. Porque la grandeza no está en un único lugar ni en una única persona, la grandeza está donde haya alguien intentando encontrarla. Encuentra tu grandeza.

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Consejos que mejoran nuestra vida

Hoy nos gustaría compartir este vídeo que contiene algunos consejos para la vida, que independientemente de están o no demostrados científicamente, estamos seguros de que pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

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Frases y motivación

A veces las frases pueden ser una gran fuentes de inspiración. Hoy os dejamos este vídeo, que aunque en inglés, refleja perfectamente el espíritu de algunas frases que nos ayudan a pensar, a sentir y a motivarnos.

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