Videos de autoayuda

Videos de autoayuda

Desde Devivencias pretendemos reunir en este apartado una seride de videos de autoayuda, videos de motivación o desarrollo personal. En definitiva videos que aporten historias, opiniones y reflexiones válidas y prácticas para ayudarnos en la mejora como personas. Con cualquier propuesta que tengáis puede ser enviada a info@devivencias.net 

Los mejores videos de autoayuda, motivación y desarrollo

Nuestra propuesta hoy es invitaros a delirar un poco de la mano de Eduardo Galeano, es una propuesta que exhorta a cerrar los ojos y así, como bien dice él, adivinar otro mundo posible.

Un mundo sin miedos. Un mundo donde el acento no está puesto en el tener o en el ganar, sino el ser y el sentir. Un mundo en el que calidad de vida nada tiene que ver con la cantidad de cosas. Un mundo donde la muerte y el dinero pierdan sus mágicos poderes. Un mundo donde nadie que no sea capaz de reírse de sí mismo es tomado en serio. Un mundo donde la televisión no sea el miembro más importante de la familia. Un mundo donde haya más hechos que promesas. Un mundo en el que nos hermanemos con la naturaleza. Un mundo en el que todos seremos compatriotas de aquel que tenga voluntad de belleza y de justicia, sin que importen fronteras y tiempos. En definitiva, un mundo en el que seamos capaces de vivir cada día como si fuera el primero y cada noche como si fuera la última.

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Decía Aristóteles que el hombre es un ser que vive y que convive, pero que su existencia se realiza plenamente en el convivir, en el ser con otros. Y de eso, de ese “ser con otros” es sobre lo que queremos llamar la atención hoy con este vídeo.

Porque si hay algo que parece que es fundamental en la búsqueda de nuestra felicidad es la presencia del otro. Cuanto más intensa es esa búsqueda, más sale a relucir el otro. Pero claro, hay que saber establecer relaciones y para ello la empatía, entendida como la capacidad para comprender los puntos de vista de otras personas, las causas de sus sentimientos y de sus comportamientos, resulta fundamental.

Si no entendemos al otro, difícilmente podremos conectar con él. Y conectar con las personas requiere tiempo, y tiempo de calidad que nos permita experimentar y comprender, no sólo la situación del otro, sino también su emoción. Sólo así, es cuando las relaciones que realmente funcionan. Relaciones en las que no caben interpretaciones ni juicios, solo entendimiento y empatía. 

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Decía el amigo Mario Benedetti que “cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas”. Que cierta afirmación en el actual panorama en el que parece que todo sucede a velocidad de vértigo, desde las oportunidades de negocios, a los puestos de trabajo pasando por cosas más serias como las relaciones personales.

Y en este panorama en el que la adaptación al cambio y la reinvención se convierten en necesidad imperiosa, los libros pueden ser de las mejores de las compañías en un proceso de reinvención constante. Porque del mismo modo que hay paisajes, canciones, y personas que inspiran también hay libros que mueven y promueven. “La lectura de los buenos libros es como una conversación con la gente más fina de las generaciones pasadas” nos decía Descartes. Pero claro, ojo aquí con que tipo de libros elegimos, no todos nos aportan lo mismo. Hay que leer, pero también hay que saber que leer.

Y en cualquiera de los casos, leer nos hace un poco más libres, más maduros, más comprometidos, nos dota de una mayor perspectiva y comprensión. Y esto a su vez nos proporciona mayores posibilidades para diseñar y alcanzar nuestro propio destino. Y para finalizar, un último consejo que nos lanzaba el protagonista de El club de los poetas muertos: “Cuando lean, no sólo consideren lo que el autor piensa, consideren lo que ustedes piensan. Deben buscar su propia voz. Cuanto más esperen para empezar, menos posibilidades tienen de encontrarla.”

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Muchas veces se nos olvida lo asombroso que es la vida y nuestra interrelaciones con el entorno. Por ello, y porque estamos convencidos de que debiéramos entrenar nuestros ojos para ver en lo ordinario algo extraordinario, compartimos hoy un vídeo que nos recuerda nuestra asombrosa composición que a más de uno sorprenderá.

El gran físico Richard Feynman, dijo una vez que si hubiese que reducir la historia científica a una declaración importante, ésta sería: “Todas las cosas están compuestas por átomos.” Están en todas partes y lo forman todo. Todo son átomos. No sólo objetos sólidos, sino el aire que hay entre ellos. Y están ahí en cantidades que resultan verdaderamente inconcebibles. Pero es que además son fantásticamente duraderos. Y como tienen una vida tan larga, viajan muchísimo. Cada uno de los átomos que tú posees es casi seguro que ha pasado por varias estrellas y ha formado parte de millones de organismos en el camino que ha recorrido hasta llegar a ser tú. Somos atómicamente tan numerosos y nos reciclamos con tal vigor al morir que, un número significativo de nuestros átomos (se calcula que más de mil millones de cada uno), probablemente pertenecieron alguna vez a Shakespeare. Mil millones más proceden de Buda, de Gengis Kan, de Beethoven y de cualquier otro personaje histórico. Los personajes tienen que ser históricos puesto que se estima que los átomos tarden unos decenios en redistribuirse por el universo.

Así que todos somos reencarnaciones, aunque efímeras. Cuando muramos, nuestros átomos se separarán y se irán a buscar nuevos destinos en otros lugares. Sin embargo, esos átomos continúan existiendo prácticamente siempre. Se ha estimado que estos permanecen intactos unos 10 35 años. Una cifra tremendamente alta. En definitiva, que aunque a simple vista no lo podamos percibir en todos y cada uno de nosotros hay algo de estrellas muy lejanas, ¿extraordinario verdad?

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Hoy os traemos un vídeo especialmente interesante y que nos invita a reflexionar sobre los valores que transmitimos a nuestros hijos. Y es que muchas veces se nos olvida que no son la charlas, las reprimendas o los sermones lo que tienen influencia sobre los más pequeños, (y no tan pequeños), sino que son esencialmente nuestros actos los que acaban comunicando a nuestros hijos el camino que entendemos bueno para nosotros y para ellos.

Lo cierto es que tal y como decía Antonio Blay: " Es mucho más eficaz educar a un niño que arreglar a un adulto", lo que no quita para que intentemos enderezar a éste. Eso sí, los esfuerzos adicionales que esta reconversión conlleva son el precio que se ha de pagar cuando no se han hecho bien los deberes en la edad a los que se deberían haber hecho. Y aquí la pregunta ha hacerse es; ¿En qué ha de basarse el aprendizaje de los más pequeños?

Pues en este sentido queridos lectores, tenemos un cita improrrogable con la acción porque los valores, como más de una vez habrán escuchados, se practican, no se predican. En palabras de Woddy  Allen "no lo digas, hazlo porque haciéndolo las acciones hablan por ti". Es decir, que si queremos influir en otros mostrándoles como debieran actuar de poco vale lo que digas o lo que sepas que tienes que hacer algo si después no lo haces. Es sólo a través del ejemplo, y de la coherencia entre lo que digo y lo que hago, como generamos credibilidad y por lo tanto immpacto e influencia en los otros.

Al fin y al cabo, ¿te has parado a pensar cuáles son los principalesmensajes de tus acciones? 

Os dejamos con este vídeo que nos invita a pensar sobre dicho mensaje.

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Queriendo lo que se nos niega

El ser humano es una especie bastante curiosa que parece nunca estar conforme con nada. En este sentido, es muy frecuente que cuando tenemos algo lo ignoremos e incluso lo despreciemos pero basta perderlo o que se nos niegue para se convierta en objeto de deseo y anhelo.

Por ello surgen este tipo de estrategias de psicología inversa como muestra este simpático vídeo. Pero fuera del campo de la educación y de los niños pequeños, este mismo efecto psicológico sigue vigente en los adultos mucho más de lo que nos pueda parecer y afecta a parcelas que van desde la búsqueda de pareja, a la selección de trabajo pasando por la compra de bienes materiales. Cierto es que lo escaso consigue tener una sensación de mayor valor, y que el "no" a veces se convierte en un buen motor para conseguir lo negado,  pero ello nos hace a veces salir en la procura de ciertas cosas sin importar lo que éstas sean y los beneficios que tengan.

Y con todo se nos olvida lo fundamental, esto es, lo que tenemos a nuestra disposición y es que como en más de una ocasión hemos dicho una de las primeras cosas que distinguen a aquellas personas que disfrutan de la vida de las que sufren es precisamente la gratitud, dar gracias por todo lo que uno tiene que, en la mayor parte de los casos, no es poco. 

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Toda palabra transforma, y transforma en la medida en que crea una realidad. Por ello, hoy nos apetece traeros un vídeo con una selección de palabras que inspiran, que motivan, que sanan y que, quizás en algún caso, inviten a hacer un alto en el camino para observarlo desde un nuevo ángulo.

Las palabras, además de para comunicarnos con otros nos permiten percibir las diferencias, los contrastes  y matices para de este modo poder crecer en un mundo que, al contrario de lo que pueda parecer, tiene más cosas que nos unen que alejan.

Y es que si bien es cierto eso que decía Borges de que nos entendemos a pesar de las palabras, existe un lenguaje capaz de transformarnos, de ver el mundo desde otra forma más grande y poderosa que nos capacita y mueve para alcanzar cotas cada vez más elevadas y unirnos más al resto de nuestros congéneres. Porqué nuestras palabras transforman la sustancia misma de cómo vemos el mundo, debemos ser conscientes que del mismos modo que existen palabras que hieren, hay palabras que acarician, palabras que hunden y palabras que catapultan, palabras que distancian y palabras que aúnan.   

En definitiva, y sabiendo que en cada momento podemos elegir el lenguaje que utilizamos y por lo tanto tenemos la responsabilidad de cuidarlo, el vídeo de hoy es un desafío que queremos lanzaros para que en nuestro día a día, y a sabiendas de la importancia de nuestro lenguaje en la creación de la realidad, apostemos por utilizar un mayor número de palabras que acaricien. Os dejamos con la selección de frases que esperemos os inspiren. 

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Hoy compartimos con vosotros un breve y original vídeo que ha sido galardonado con más de un premio internacional. Un vídeo que nos habla de una historia de amor vista desde los dos ángulos de sus protagonistas. Y es que acostumbrados a ver la vida desde el mismo ángulo, normalmente sesgado y reducido, siempre está bien alguien que nos recuerde que esto de un mundo como tal no existe, sino que hay tantos mundos como personas.

Nuestro cerebro nos engaña y bastante, y a cada uno lo hace con formas y matices diferentes, y de este proceso tampoco se libran ni el amor ni las parejas. Cierto es que la uniformidad es fácil de gestionar, pero sin embargo es en la diversidad donde está la riqueza, es la integración de las diferentes perspectivas lo que nos hace crecer y avanzar. 

Y si nos tenemos que quedar con dos factores para gestionar estas diferencias en nuestras relaciones, estos son; la tolerancia y la comunicación. Debemos ser capaces de escuchar atendiendo y entendiendo, sin juzgar ni tratar de imponer. Y es que no se puede entender una relación sin comunicación.Y la comunicación tiene una parte que implica expresarnos nosotros pero también significa atención, escucha activa y connivencia emocional, aunque se piense diferente o se tengan puntos de vista antagónicos sobre cualquier tema. Ahí precisamente estriba la riqueza de las relaciones, en la aceptación de nuestras diferencias para engrandecer nuestras perspectivas.

 

La vida y el deporte van muchas veces de la mano, y entre otras cosas porque los valores que tenemos en un campo de juego son, en la mayoría de los casos, fiel reflejo de nuestros valores en el maratón de la vida. Por ello, hoy nos apetece compartir con vosotros un pequeño documental que refleja el éxito de algunos valores dentro de un pequeño equipo de rugby que gracias a la tenacidad, esfuerzo y compañerismo de sus miembros consigue lo que muchos calificaban como inimaginable.

Pero, si tuviéramos que quedarnos con un valor que muestra este documental, este es sin duda alguna, la pasión. La apuesta firme y decidida de varios de los miembros del equipo del Vigo Rugby por su pasión. Y es que muy probablemente sólo cuando eres capaz de apostar decididamente por tu pasión, por aquello que te hacer peder la noción del tiempo, es cuando empiezas a disfrutar de la vida. 

Timothy Ferry, en su libro La semana laboral de cuatro horas escribía: "… lo contrario de la felicidad es el aburrimiento. Ilusión es el sinónimo llevado a la práctica de felicidad y es precisamente lo que deberías aspirar a conseguir. Es el curalotodo. Cuando te aconsejen que te dediques a tu pasión o a lo que te haga feliz, en mi opinión se están refiriendo al mismo concepto: ilusión”.

Así que nuestro consejo, al igual que hicieron estos miembros del Vigo Rugby, es que hagas un apuesta firme y decida por seguir tu pasión, y si todavía no la has encontrado ¿a qué esperas?. Otro día abordaremos el ese tema, cómo descubrir nuestra pasión. De momento os dejamos con este breve documental que tiene mucho que decir.

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Hoy queremos mirar hacia nuestros mayores y haceros una invitación a pensar sobre las bondades de esta etapa vital, así como a repensar nuestras relaciones con las personas que ya la han alcanzado. Y es que su bienestar nos concierne a todos, puesto que no depende sólo de ellos, sino también de su entorno y de las actitudes que todos nosotros adoptemos.

La vejez, cada vez más presente en los países desarrollados, es una maravillosa etapa de la vida a la que cada vez más personas tiene la oportunidad de llegar y hacerlo de una manera sana y feliz. Sin embargo, acarrea normalmente algunas limitaciones, lo que hace que muchas veces sea difícil de aceptar y de ahí, que hoy veamos a tanta gente recurrir a cirugías, tratamientos, maquillajes y complementos. Por ello, en esta etapa de nuestra vida, la aceptación de las circunstancias sobre las que no tenemos control sigue resultando fundamental para nuestro bienestar emocional. Y es que  aunque la vejez lleva aparejadas limitaciones propias de la edad que pueden impedir a uno realizar diferentes actividades, del mismo modo es cierto que encierra muchas posibilidades y beneficios. Entre ellos:

  • Cuando te haces viejo es más fácil ser positivo. De esto, de la felicidad en la vejez, ya hablamos en un post en el que se analizaba un estudio que demostraba como se manifiesta que la percepción subjetiva de los sentimientos de bienestar tienden a aumentar con la edad.
  • Además, te liberas de la peor dictadura: “El qué dirán”. Empiezas a relativizar lo que piensa la gente. Existe una teoría llamada 18-40-60 y según la cual a los 18 años, uno se preocupa por lo que los demás piensan de uno.  A los 40 años a uno ya le empieza a dar igual lo que los demás puedan pensar de uno. Pero, es a los 60 cuando uno se da cuenta que nadie nunca ha pensado en uno.
  • Te ganas el derecho a no ser perfecto. Con el paso de los años parece que las personas acaban por aceptar sus fortalezas y debilidades, liberándose de buena parte de sus frustraciones y objetivos impuestos, para entregarse más y mejor a su verdadera esencia.
  • Además la vejez es bellísima porque de viejos se comprende lo que de jóvenes, e incluso de adultos, no se había entendido. Porque con las experiencias, las informaciones, los razonamientos que hemos acumulado, todo se clarifica. Aunque aquí, Ernesto Sábato nos recordaría eso de que “La vida es tan corta y el oficio de vivir tan difícil, que cuando uno empieza a aprenderlo, ya es hora de morirse.”  

En definitiva, la vejez puede ser una etapa maravillosa siempre y cuando entendamos que la edad cronológica no es la que importa. Lo realmente relevante es nuestra esencia, nuestros conocimientos, nuestra alegría, nuestra lucha, nuestro esfuerzo, pero por sobre todo….nuestras ganas de vivir. 

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Dicen que el hambre agudiza el ingenio, y de este último saben mucho los protagonistas del siguiente vídeo. Lo cierto, es que en épocas de crisis a muchos les toca de reinventarse, y reinventarse con escasos recursos pero es que quizás son precisamente ellos, la crisis y la escasez de recursos, lo que propician nuestros mayores talentos y creatividades. El propio Albert Einstein decía: "La necesidad y el hambre son los motores de cambio del mundo"

Lo cierto es la escasez nos obliga a sacar lo mejor de nosotros mismos. En este sentido, es muy reconfortante leer como personas que están pasando por problemas cambian el chip radicalmente y buscan la luz al final del túnel a través de un proceso de reinvención personal. Son personas que saben perfectamente que la creatividad y el ingenio, no pertenece a unos pocos, sino que está en todos y cada uno de los seres humanos. La diferencia fudamental no está en si uno es más o menos creativo que otro, sino en si uno ejercita o no, el músculo de la creatividad. Y para ello, además de trabajo, factores como el curiosidad, la inquietud y el juego de hibridar ideas y conceptos resultará clave.  

En definitiva, que por poco que sea, con lo que tenemos a nuestro alrededror podemos hacer mucho, solo debemos agudizar el ingenio y la visión, tener consciencia de todo cuanto se nos da a cada momento y sabernos partícipes de este maravilloso regalo que es la vida

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Derrocando las creencias limitantes

En muchas ocasiones somos nosotros mismos lo que nos acabamos creando e imponiendo barreras y limitaciones que a la larga resultan muy difíciles de combatir. Estas barreras que creamos llevan el nombre en muchos de casos de creencias.

Las creencias suelen ser pensamientos sobre nosotros mismos, los demás o el mundo, a los que damos una total validez. Éstas tienen capacidad para influir en lo que pensamos, en lo que sentimos y por lo tanto en nuestros resultados. En este sentido, parece evidente que no todas las creencias que uno tiene le potencian, de hecho muchas son bastante limitantes de nuestras capacidades. A veces,  creemos que no podemos llegar a lograr algo porque nadie lo ha logrado en el pasado o porque lo hemos intentando un par de veces y hemos fracasado. Nos convencemos a nosotros mismos que no vamos a poder lograrlo y lo convertimos en una verdad

Y entre las creencias limitantes más comunes, se encuentra el hecho de considerar algo como imposible. Cuando esto sucede cualquier batalla en ese campo está pérdida. Y sin embargo, existen múltiples ejemplos, de que cambiando esa creencia, apostando por creer en lo posible, llegas a crearlo. Napoleón mencionaba al respecto: "Lo imposible es el fantasma de los tímidos y el refugio de los cobardes"

Un caso ilustrativo tanto en el sentido de la perseverancia como en el de las creencias es el de un estudiante de medicina llamado Roger Bannister, éste decidió entrenar con el máximo ahínco con objeto de romper una idea; no era posible correr una milla en menos de 4 minutos, estamos en 1954 y este estudiante en mayo de ese mismo año deja boquiabierto a medio planeta, especialmente los profesionales del atletismo, al correr una milla con un tiempo de 3:59,4 algo considerado en hasta la fecha como inhumano. Lo curioso es que una vez que este estudiante superó el registro, más de 200 atletas superando esa marca en los siguientes dos años.

Es decir, lo imposible puede ser posible si tenemos la convicción coraje y disciplina necesarios para intentarlo una y otra vez. 

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