pregunta: 
Me gustaría a ver que dieta podría hacer que no me haga aburrirme y no me tumbe mas la autoestima. muchas gracias

Comentarios

Sencillo

Sandra si no tienes ningún problema clínico como tiroides o cosas así, no es tan complicado perder peso. Primero no existen dietas milagros, cualquier dieta mágica lo único que te hará hacer es daño ya sea antes o después....

Tienes que comer de todo !! a raciones razonables. Hacer las 5 comidas. Y si es posible de desayuno y comida las más abundantes. La cena intenta siempre que sea la justa.

De beber, intenta que entre semana siempre sea agua, nada de bebidas azucaradas ni tan si quiera las ligth. Quítate los dulces y postres, si es posible solo los fines de semana y si no aguantas, no te lo comas entero solo un trozo. Aunque al final te dejarán de gustar tanto.

Y finalmente intenta salir 1 h a hacer deporte, ya sea caminar, correr, ir en bici.... Crea un hábito de salir 1h siempre.

Y si es posible controla tu peso. Date tiempo, ni uno ni dos ni tres meses. Tú puedes =)