La felicidad según Luis Rojas Marcos

La felicidad tiene varias facetas. Ya en el libro "Nuestra felicidad", el psiquiatra Luis Rojas Marcos planteaba la diversidad de significados que damos a la felicidad, su medida, su abundancia, su distribución entre las personas y su expresión a través del cuerpo y el espíritu. En este vídeo, rodado durante el congreso de la felicidad,  Rojas Marcos nos muestra algunas de sus reflexiones más genuinas entorno a ella.Empieza con una idea que desde aquí hemos planteado varias veces, la idea de la muerte como una de la mejores ideas para la vida. Así cuenta la anécdota de un amigo suyo biólogo que está realizando un estudio sobre la esperanza de vida en una determinada zona. El biólogo, al encontrarse con una mujer en un pueblo pequeño, le pregunta. Señora, ¿cual cree que es un usted la tasa de mortalidad de esta zona?. La señora después de pararse a reflexionar unos segundos, la señora contesto con convencimiento: "un muerto por persona."

Algunas ideas que este autor sostiene son:

  • La felicidad es un estado de ánimo placentero que suele acompañar a la idea de que la vida merece la pena, dependiendo de la personalidad y de la situación puede oscilar desde una emoción muy intensa de placer a un estado de paz interior.
  • Las relaciones con otras personas son la fuente principal de nuestra satisfacción con la vida. Las personas que forman parte de un grupo, bien sea una pareja, la familia o un grupo social, tienden a sentirse más satisfechas con la vida en general y a superar con más facilidad los aguijonazos que nos dá la vida.
  • La mayoría de las personas superamos las crisis que nos impone la vida porque gozamos de la capacidad de resistir y también de la flexibilidad para adaptarnos y recuperar el estado anterior. Mi consejo es que deje que sus cualidades naturales de resistencia, flexibilidad y adaptación le ayuden a recobrar el estado de satisfacción que tenía antes de la crisis.
  • Las personas tenemos, consciente o inconscientemente, una gran capacidad para darle a la vida un matiz positivo. Si no fuera así, el mundo iría a menos, porque no habría interés
  • Quienes dedican, al menos, un par de horas semanales a ayudar a otros, tienen la autoestima más alta
  • El optimismo saludable no implica un falso sentido de invulnerabilidad ni un estado alocado de euforia. Por el contrario, es una forma de sentir y pensar que nos ayuda a emplear juiciosamente las habilidades propias y los recursos del entorno, y a luchar sin desmoralizarnos contra las adversidades
  • El optimismo es la mejor medicina, no para curar, pero sí para seguir los consejos de los médicos, por el convencimiento de que se va a superar la adversidad
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